SOWA OPAC : Gołaniecki Ośrodek Kultury Biblioteka Publiczna

61 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Słowiańska wiedźma : rytuały, przepisy i zaklęcia naszych przodków / Dobromiła Agiles ; ilustracje Urszula Gireń. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2021. - 358 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Agiles Dobromiła Gireń Urszula (1983- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Magia Mitologia słowiańska Rytuały i ceremonie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Etnologia i antropologia kulturowa Religia i duchowość

„Magia wraca do nas wraz ze starymi wierzeniami – a może nigdy nas nie opuściła…” Żyje tu i teraz. Rozumie przyrodę i czerpie z jej dóbr – w szufladzie trzyma korzeń jarzębiny, a wieczorami okadza dom jałowcem. Na jej szyi widnieje amulet, z ust wypływają słowa zaklęć. Szykuje się do obchodów nadchodzącego sabatu. Słowiańska czarownica drzemie w kobiecym sercu i pomaga w życiowych wyborach, smutkach i radościach. Gdy pozwolisz jej rozkwitnąć, poczujesz w sobie ogromny dar, bezgraniczną wdzięczność i wielką siłę. Dobromiła Agiles w swojej książce dzieli się wiedzą i wskazówkami, które zapoznają cię ze światem wierzeń i rytuałów naszych przodkiń – od wprowadzenia do wicca i rodzimowierstwa, poprzez opisy poszczególnych sabatów, po przepisy, zaklęcia, a nawet słowiańską gimnastykę. [wg empik.com].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gołańcz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 398.3/4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Feminist fight club : jak przetrwać w seksistowskim miejscu pracy / Jessica Bennett ; ilustracje Saskia Wariner i Hilary Fitzgerald Campbell ; przełożyła Agata Teperek. - Warszawa : Buchmann - Grupa Wydawnicza Foksal, 2019. - 335 stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Bennett Jessica (1981- ). Wariner Saskia. Campbell Hilary Fitzgerald. Teperek Agata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Feminizm Praca Relacje międzyludzkie Seksizm

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze

Co zrobić kiedy kolega na każdym spotkaniu prosi cię o podanie mu kawy? Jak odpowiedzieć szefowi, który mówi do twojego dekoltu? Jaka jest granica między głupim żartem a molestowaniem? Autorka bierze na warsztat temat, o którym nasza „wyzwolona” kultura woli milczeć. W swoim poradniku nie tylko wymienia konkretne typy seksistowskich zachowań, ale udziela też porad, jak z nimi walczyć. W błyskotliwy i zabawny sposób rozprawia się ze stereotypami dotyczącymi kobiet i uczy, jak przetrwać w męskim środowisku pracy. Ważne, potrzebne i bardzo na czasie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gołańcz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autentyczny personal branding czyli Silna marka osobista w praktyce / Angelika Chimkowska. - Wydanie I. - Warszawa : MT Biznes, 2022. - 270 stron ; 22 cm.

(Psychologia Biznesu)

Autor

Chimkowska Angelika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autoprezentacja Influencer marketing LinkedIn Media społecznościowe Marketing Marka osobista

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Media i komunikacja społeczna Zarządzanie i marketing

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gołańcz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje / Olga Daliga. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2022. - 252, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Daliga Olga

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

O emocjach mówi się dużo i często. Większość osób ma trudności w rozpoznawaniu i regulowaniu emocji. Czują się przytłoczeni i zalewani uczuciami albo przeciwnie, deklarują, że nie czują nic. Autorka, psycholożka i mediatorka, podejmuje w książce poniższe zagadnienia: funkcjonowanie mózgu i biologiczne uwarunkowania związane z tworzeniem się emocji kształtowanie się emocji w procesie rozwoju dziecka i nastolatka wpływ procesów wychowawczych na emocje rozpoznawanie swoich emocji (duża grupa osób ma trudności w ich nazywaniu) sposoby radzenia sobie z poszczególnymi trudnymi emocjami (strach i lęk, bezsilność, złość) rozumienie swoich uczuć – odróżnianie zakochania, miłości, związania sposoby radzenia sobie z sytuacjami, które są efektem naszych trudności emocjonalnych postępowanie wobec zachowań innych osób wywołujących silne emocje czyli np. nauka stawiania granic, ale także udzielanie wsparcia, rozmowa związek emocji z ciałem zdrowe wyrażania emocji rozwiązywanie kryzysów emocjonalnych W publikacji znalazło się sporo praktycznych zadań i ćwiczeń, które pozwalają zapoznać się z materiałem poprzez doświadczanie. Autorka przytacza również historie pacjentów oraz przykłady z własnego życia, co pozwala zobrazować przedstawiany problem. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gołańcz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak bez napięć wychować pewne siebie dziecko / Michaeleen Doucleff ; [przekład Anna Czajkowska]. - Warszawa : Muza, 2022. - 399, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Doucleff Michaeleen. Czajkowska Anna (1970- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Ludy tubylcze Metody wychowawcze Rodzicielstwo Wychowanie Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gołańcz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cukrzyca : Jak z nią żyć / Dorota Drozd. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2022. - 159 stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Drozd Dorota

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cukrzyca Diabetolodzy Indeks glikemiczny Joga Insulinoterapia Prawo Wskaźnik masy ciała (BMI)

Gatunek

Poradnik Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czym jest cukrzyca? Jak wygląda życie diabetyka? Jakie są dostępne sposoby leczenia? Dlaczego dieta i ruch są kluczowe w opanowaniu tej choroby? Na te i wiele innych pytań odpowiada doświadczona edukatorka i pielęgniarka diabetologiczna. Jeśli u Ciebie lub kogoś z Twoich bliskich zdiagnozowano cukrzycę, ta książka pomoże Ci oswoić chorobę i nauczy Cię, jak z nią żyć na co dzień: pracować, uprawiać hobby, podróżować. Wystarczy bowiem zdobyć dostateczną wiedzę o cukrzycy, aby zapewnić sobie odpowiednią samoopiekę i cieszyć się niezależnością. Nowoczesna diabetologia i zaangażowanie pacjenta w proces leczenia pozwalają wieść normalne życie z cukrzycą. Z tego poradnika dowiesz się m.in.: jakie czynniki sprzyjają rozwojowi cukrzycy, na czym polega samokontrola, co powinno się znajdować w diecie diabetyka, a jakich potraw należy unikać, jak wyliczyć wymienniki węglowodanowe i białkowo-tłuszczowe, jaki wybrać system do pomiaru glikemii, kiedy mierzyć poziom cukru, w jaki sposób wstrzykiwać insulinę, jakie prawa i obowiązki ma diabetyk. Poznasz także niekonwencjonalne metody wspomagające leczenie chorób przewlekłych. W książce znajdziesz również przykładowy tygodniowy jadłospis diabetyka. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gołańcz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dar : 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie / Edith Eger ; przełożyła Magdalena Hermanowska. - Wydanie I (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2023. - 234, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Eger Edith Eva (1927- ). Hermanowska Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Eger, Edith Eva (1927- ) Cierpienie Ocaleni z Holokaustu Samopoznanie Samorealizacja Trauma Trudne sytuacje życiowe Wolność Wybory życiowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

W życiu nie chodzi o to, co nam się przytrafia, tylko o to, co postanowimy z tym zrobić. Wszyscy mierzymy się z cierpieniem – smutkiem, stratą, rozpaczą, strachem, niepewnością, porażkami. Ale mamy też wybór: w obliczu traumy lub trudności możemy się poddać albo przeżywać każdą chwilę jak dar. Doktor Edith Eger, uznana terapeutka, która przeżyła Holokaust, oferuje nam pełen empatii, wnikliwości i humoru poradnik, który w subtelny, ale skuteczny i inspirujący sposób zachęca do zmiany sposobu myślenia i zachowań, które sprawiają, że wciąż tkwimy uwięzieni w przeszłości i nie potrafimy odnaleźć spokoju ani w pełni cieszyć się życiem. Historie z życia doktor Eger i jej pacjentów to inspirujące lekcje, które pomogą nam zrozumieć, że najczarniejsze chwile życia to najlepsi nauczyciele, oraz odnaleźć wolność dzięki sile wyboru. źródło opisu: materiały wydawcy

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gołańcz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zarządzanie projektami : realizuj zadania w terminie, nie przekraczając budżetu / Paul J. Fielding ; [przekład: Joanna Wójtowicz]. - Wydanie 1. - Kraków : Lingea, 2021. - 255, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 22 cm.

(Droga do Sukcesu)

Autor

Fielding Paul J. Wójtowicz Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Menedżerowie

Temat

Budżetowanie Kompetencje menedżerskie Zarządzanie projektami

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Zarządzanie i marketing

Chciałbyś zarządzać projektami, ale czujesz się zagubiony w dostępnej na rynku ofercie szkoleń i certyfikatów? W takim razie ten poradnik jest dla ciebie! Jasno i przystępnie omówiono w nim kolejne etapy realizacji projektów oraz najważniejsze kompetencje menedżerskie. Zawarte w książce cenne wskazówki oraz praktyczne przykłady nauczą cię pewnie i skutecznie przeprowadzać projekty od początku do końca. [nota wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gołańcz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 005.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Starsze dziecko z autyzmem / Temple Grandin ; przekład Juliusz Okuniewski. - Gdańsk : Harmonia Universalis - Grupa Wydawnicza Harmonia, 2017. - 76 stron : ilustracje, fotografie ; 24 cm.

Autor

Grandin Temple (1947- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nauczyciele Rodzice

Temat

Grandin, Temple (1947- ) Autyzm Nastolatki Osoby z autyzmem Praca Wychowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gołańcz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyloguj swój mózg : jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii / Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2020. - 253, [1] strona. : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders. Fabisiak Emilia.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Fonoholizm Media społecznościowe Psychologia ewolucyjna Stres Uzależnienie od Internetu

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań internetu odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki. Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli zredukować stres i poprawić koncentrację. Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce...[nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gołańcz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.944.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta podczas chemioterapii : 5 kroków do wzmocnienia zdrowia w trakcie leczenia raka / Mike Herbert, Joseph Dispenza ; przeł. Ryszard Oślizło. - Białystok : Vivante, 2016. - 284 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Herbert Mike Dispenza Joseph

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dietetyka Chemoterapia Odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna,opieka zdrowotna,pielęgniarstwo

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gołańcz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Glukozowa rewolucja : kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę / Jessie Inchauspé ; przełożyła Anna Brzostowska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2023. - 318, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Inchauspé Jessie Brzostowska Anna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Glukoza Glikemia Insulinooporność Zdrowe odżywianie Otyłość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy – i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik… A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja. Autorka Glukozowej rewolucji w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Na podstawie przeprowadzonych na sobie eksperymentów i dziesięciu prostych hacków uczy między innymi: w jakiej kolejności spożywać produkty, co zjeść na śniadanie, by nie doświadczać spadków energii w ciągu dnia, jak jeść słodycze, by nie doprowadzać do skoków glukozy. Dzięki Jessie i jej edukacyjnemu profilowi @GlucoseGoddess tysiące osób zrozumiały, dlaczego są ciągle głodne, senne czy niespokojne – i zmieniły swoje życie na lepsze. [lubimyczytac.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gołańcz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613-048.65 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Z klasą, na luzie : dobre maniery, zdrowy rozsądek i sztuka łamania zasad / Adam Jarczyński. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2017. - 298, [3] strony ; 20 cm.

Autor

Jarczyński Adam.

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Temat

Savoir-vivre.

Gatunek

Poradnik.

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie.

„Każde dziecko dobrze wie, co wypada, a co nie”. A potem zaczynają się schody. No bo kto da sobie rękę uciąć, że wie, jak zaprosić pokłóconą parę znajomych na swoje urodziny? Co powiedzieć, wysiadając z windy? Jak grzecznie uwolnić się od towarzystwa gadatliwego współpasażera? I wreszcie: jak cieszyć się opinią osoby dobrze wychowanej, a jednocześnie nie utknąć w pancerzu staromodnych, napuszonych gestów?

Adam Jarczyński, ekspert od dobrych manier – ale też sąsiad, klient, współpracownik, turysta i ojciec – odpowiada na te pytania (oraz na wiele innych) w przystępny, klarowny i jednocześnie zabawny sposób. Przytaczając masę anegdot z codziennego życia, tłumaczy, jak zachować się z klasą w każdej sytuacji... i nie dać się przy tym zwariować. Bo zasady czasami można, a nawet należy łamać!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gołańcz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

50 twarzy Tindera / Joanna Jędrusik. - Warszawa : Wydawnictwo Krytyki Politycznej, 2019. - 288 stron ; 21 cm.

Autor

Jędrusik Joanna.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli 18+

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Relacje interpersonalne Życie intymne

Gatunek

Reportaż Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gołańcz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Johnson Amy (psycholog) Sobesto Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Myślenie Umysł Poczucie własnej wartości

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Nasze umysły są zaprogramowane tak, by zawsze spodziewać się najgorszego. Uwielbiają odtwarzać przeszłość i przepowiadać przyszłość. Przyglądasz się swoim wadom i myślisz, że to one Cię definiują. Tymczasem… no właśnie, to tylko myśl! Potrafi ranić i sprawia, że cierpisz, bo się z nią utożsamiasz. Gdy próbujesz z nią walczyć, zewsząd słyszysz radę: w takim razie myśl pozytywnie! Doskonale jednak wiesz, że pozytywne myślenie bywa trudne, a nawet nieosiągalne, i nieraz, pozornie cali w skowronkach, jedynie oszukujemy innych i siebie. Nie musisz myśleć pozytywnie na siłę. Nie musisz okłamywać siebie. Kiedy zrozumiesz, jak działa Twój umysł, nieprzydatne i hałaśliwe myśli, które zaprzątają Ci głowę, zejdą na dalszy plan. Twoja świadomość stanie się cicha i głęboka, a ty przypomnisz sobie, czym jest prawdziwy spokój ducha. Nieosiągalny cel zarezerwowany dla wybranych? Nie, to prawdziwa natura każdego z nas i nie musisz robić nic szczególnego, by do niej dotrzeć. Ta książka ci to uzmysłowi. Psycholog Amy Johnson oferuje podejście oparte na starożytnej mądrości i nowoczesnej neuronauce, aby pomóc Ci zmienić negatywne nawyki myślenia i pogodzić się z wewnętrznym krytykiem. Tutaj nie ma żadnej metody pięciu kroków. Wystarczy po prostu zajrzeć po(na)d jazgot myśli.[nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gołańcz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ciałokochanie / Martyna Kaczmarek. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2023. - 207 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Kaczmarek Martyna (1995?- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cielesne zaburzenie dysmorficzne Kobieta Obraz własnego ciała Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Stereotyp kulturowy Stygmatyzacja społeczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Wszyscy potrzebujemy korepetycji z ciałoakceptacji. Dlaczego? Bo jedną z niewielu pewnych rzeczy w życiu jest to, że nasze ciało zawsze będzie z nami i będzie się zmieniać. A zmiany te nie zawsze będą dla nas łatwe do zaakceptowania. Kultura diety i branża beauty sprawiły, że staliśmy się nieuważni w odrabianiu lekcji z bezwarunkowej akceptacji naszego ciała, które jest naszym domem. Zamiast wsłuchać się w jego potrzeby, w to, co próbuje nam zakomunikować - słuchamy kolejnych reklam zachęcających nas do „wzięcia się za siebie”. Zamiast odrobić lekcje z ciałokochania, szukamy kolejnych „problemów”, za które karzemy nasze ciało. Mam 28 lat i przez ponad połowę swojego życia żyłam w konflikcie ze swoim ciałem. Zamiast zmieniać swoje ciało na lato, do sylwestra, wesela, chrzcin kuzynki… chcę pokazać ci, jak akceptować je na lata i odnaleźć spokój we własnym domu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gołańcz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kafir Kaczyński Adam Rafał (1984- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Agresja rosyjska na Ukrainę (2022) Miasta Prepersi Schrony Sztuka przetrwania Trudne sytuacje życiowe Wojna biologiczna Wojna chemiczna Zanieczyszczenia chemiczne środowiska

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Bezpieczeństwo i wojskowość

Jak przetrwać w warunkach współczesnego konfliktu zbrojnego? Za naszą wschodnią granicą od ponad roku trwa wojna. Zagrożenie dla naszego kraju jest jak najbardziej realne. Niestety wnioski nie są pocieszające – zdecydowana większość społeczeństwa nie jest kompletnie przygotowana, nie tylko na wybuch wojny, ale również na mniej poważne kryzysy. Co gorsza na poziomie państwowym nie prowadzi się jakichkolwiek skutecznych masowych akcji edukacyjnych. Ten poradnik powinien przeczytać każdy, aby wiedzieć jak zadbać o własne bezpieczeństwo. Kafir i Kaczor, którzy na wojnie przeżyli niejedno, radzą jak się przygotować by czuć się bezpiecznie. Bądź gotowy na ciężki czas!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gołańcz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 614.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Narciarska Przygoda Alberta w Polskich Tatrach / Jakub Klaus. - Kielce : Publisher 2013. - 24 strony : il. kol. ; 21 cm.

Autor

Klaus Jakub ( - ) Giełżecka Monika.

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Szkoły podstawowe

Temat

Narciarstwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Książeczka z przepięknymi ilustracjami do czytania, jak też i do nauki języków obcych a także poznania polskich Tatr. Z tyłu książeczki znajduje się słowniczek obrazkowy z wieloma przydatnymi terminami narciarskimi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gołańcz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Magia olewania : jak przestać spędzać czas, którego się nie ma, z ludźmi, których się nie lubi, robiąc rzeczy, których się nie chce robić / Sarah Knight przekład Magdalena Macińska. - Warszawa : Muza SA, 2017. - 205, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Knight Sarah.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Komunikacja społeczna Poczucie własnej wartości Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Książka dla tych wszystkich, którzy pracują za dużo, za mało wolnych chwil spędzają na rozrywce i nigdy nie mają wystarczająco dużo czasu dla ludzi i spraw, które naprawdę ich uszczęśliwiają. Dzięki tej książce dowiesz się: Dlaczego przejmowanie się tym, co pomyślą inni jest twoim najgorszym wrogiem i jak przestać to robić Jakie są proste kryteria oddzielania tego, czym powinniśmy się przejmować od tego, czym nie warto zaprzątać sobie głowy Jak praktykować sztukę nieprzejmowania się nieistotnymi rzeczami i prośbami oraz nielubianymi ludźmi, nie zachowując się jednocześnie w sposób bezduszny i lekceważący Jak opanować sztukę mówienia „nie” rzeczom nieważnym, co doprowadzi do zmiany twojego życia I o wiele więcej!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gołańcz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nastolatek potrzebuje wsparcia : zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie / Agnieszka Kozak, Robert Bielecki, Marcin Rzeczkowski. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 414, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

(Osobowość Odnowa)

Autor

Kozak Agnieszka. Bielecki Robert (pedagogika). Rzeczkowski Marcin.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Nastolatki Poczucie własnej wartości Relacje międzyludzkie Rodzice Uczucia Wychowanie w rodzinie Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Autorzy książki, pracujący na co dzień zarówno z nastolatkami, jak i z ich rodzicami, przygotowali publikację, której celem jest pomoc obu stronom. Wychodzą bowiem z założenia, że aby się porozumieć, trzeba się najpierw zrozumieć. Poradnik możecie więc czytać wraz ze swoimi dorastającymi dziećmi, ale jeśli one nie mają ochoty, zróbcie to dla siebie. Ten czuły i merytoryczny przewodnik po świecie młodego, kształtującego się dopiero człowieka ma za zadanie uświadomić rodzicom, jak piękny i delikatny jest to świat, i pomóc im towarzyszyć dziecku w podróży ku dorosłości. Uświadomić, a może przypomnieć? Wszak każdy dorosły był kiedyś nastolatkiem i przeżywał te same burze, przez które przechodzi właśnie jego latorośl. I choć okoliczności zewnętrzne mocno się zmieniły, to zamknięty w swoim wewnętrznym świecie nastolatek nadal potrzebuje miłości i bliskości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gołańcz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)